5 Essential Elements For إجهاد العين الرقمي

5 Essential Elements For إجهاد العين الرقمي

Blog Article

أغلق الستائر المعتمة أو المظلات وتجنب وضع شاشتك أمام نافذة أو جدار أبيض مباشرة. ضع غطاءً مقاومًا للسطوع على الشاشة.

إذا كان لديك أية أسئلة، يرجى ملء نموذج الاستفسار أو الاتصال بنا، وسوف نقوم بالرد عليك على الفور.

الأشخاص الذين يعانون سابقًا من ضعف البصر أو خلل في العضلات هم أكثر عرضة للإصابة به. الإجهاد والتعب يمكن أن يسببا أيضًا إجهاد العين.

كذلك يُفضَّل حساب المسافة بين العين والشاشة أثناء استخدامها، وإعلام الطبيب بهذه المسافة عند زيارته.

قطرات علاج الجفاف (الدموع الصناعية) التى تحتوى على مواد مرطبة تخفف كثيرًا من أعراض الإجهاد البصري، وأشهرها:

بينما تتنوع حلول مشاكل الرؤية المتعلقة بمشاهدة الشاشات الرقمية، يمكن عادةً التخفيف من حدتها بالحصول على رعاية منتظمة للعين وإجراء إجهاد العين الرقمي تغييرات في كيفية المشاهدة ومقدار الوقت الذي تشاهد فيه الشاشة.

التعرُّض للهواء الجافِّ المتحرك من مروحة أو نظام تدفئة أو جهاز تكييف

ومن خلال دمج تمارين الرؤية في أسلوب اللعب الجذاب، فإنها توفر فائدة مزدوجة: الترفيه وتحسين صحة العين.

هناك طريقة أخرى لتقليل إجهاد العين الرقمي وهي وهي تكبير حجم الكتابة، يمكن أن يؤدي تكبير حجم الطباعة إلى تسهيل قراءة النص، مما يقلل من التعرض للإجهاد.

تحدث مع طبيب العيون إذا كنت تفكر في استخدام المكملات الغذائية للمساعدة في تخفيف الأعراض التي تشعر بها.

لكن من الجيد تقييد استخدام الأجهزة الرقمية واتباع الإجراءات الاحترازية لتجنب إجهاد العين.

تلعب شاشتك دورًا مركزيًا في تجربتك البصرية، ويعد تحسين إعداداتها أمرًا بالغ الأهمية. اضبط السطوع بحيث يكون متناغمًا مع الضوء المحيط بك، وليس شديد السطوع أو خافتًا.

أما في حال كنت تدخن، ففكر في الإقلاع عن التدخين. قد يساعدك نقل مقعدك إلى مكان مختلفة على تقليل كمية الهواء الجاف الذي يهب على عينيك ووجهك.

في بعض الحالات علامات وأعراض إجهاد العين يمكن أن تشير إلى مشكلة في العين وتحتاج إلى علاج.